多くの方が健康であるために食事や運動、睡眠など、あらゆることに気をつけていると思います。しかし同じように健康に気をつかっていても病気になる人とならない人がいます。そこには心の作用が大きく関係していると考えられます。たとえば食事のとき、嫌なことがあって怒っていたり、不安な感情を抱いているとします。そんな状態で食事をすれば、どんなに美味しいものでも十分に味わうことはできません。逆に仲のいい友達や家族と食事をすれば、楽しい時間を過ごせるはずです。生きていくうえで「嬉しい」「楽しい」「幸せ」という気持ちでいられることが、心身の健康を支えているのです。人の健康について考えてきた当院が提唱する生活習慣が、心食動眠です。